{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين إجراءات التمرين ومعيار الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الدراية، في حالة يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق تحسين مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، أزيز اليوغا يوفر عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شعبي 안산출장안마 نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات 오산출장샵 أظهر بوضوح أن الملاحظة قد يساعد في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الحالة should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من